Treino

Você decidiu colocar em prática hábitos saudáveis e o corpo em movimento? Então, começar a correr na esteira pode ser a melhor decisão no momento. … Leia mais…

Quando você começa a adicionar exercícios aeróbicos na sua rotina de treinos, é comum que a dúvida que apareça seja se a bicicleta é melhor … Leia mais…

O treino de cardio é responsável por garantir inúmeros benefícios, como a redução do estresse e a melhora da circulação sanguínea. Essas e outras vantagens … Leia mais…

Quem pratica exercícios sabe o quão bem eles fazem tanto para nosso corpo quanto para nossa mente, seja na academia ou em casa. Todos os … Leia mais…

Se você deseja ganhar massa muscular, além de incluir na dieta alimentos para hipertrofia, apostar no método drop-set é uma ótima decisão. A partir dessa … Leia mais…

Você alguma vez já se perguntou como os atletas de resistência como corredores de maratona, ciclistas de longa distância e nadadores olímpicos conseguem praticar atividades … Leia mais…

Se quando você vai praticar os exercícios ou, até mesmo, no seu dia a dia sente dores nas pernas, talvez possa ser a falta de … Leia mais…

Se você chegou mais um dia na academia e sentiu aquele desânimo de fazer os mesmos exercícios, talvez esteja na hora de buscar algo que … Leia mais…

Ideais para as pessoas que desejam iniciar um treino em casa, os aplicativos de treino oferecem a oportunidade de ter um estilo de vida mais … Leia mais…

Provavelmente você já passou por algum galpão grande com pessoas reunidas no seu interior fazendo uma série de exercícios pesados ou até mesmo correndo próximo … Leia mais…