Fortaleça suas pernas com 8 exercícios simples
A musculação é uma prática essencial para quem busca melhorar a saúde, a força e a estética corporal. O fortalecimento das pernas, em particular, é … Leia mais…
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Muitas pessoas que buscam estabelecer uma rotina de exercícios sofrem com a falta de tempo e motivação para aderir aos treinos. Por isso, simplificar a … Leia mais…
A fase da terceira idade pode marcar diversas mudanças na vida, incluindo a dificuldade de locomoção. Para facilitar esse processo, o treinamento de força para … Leia mais…
O treino com personal trainer adota uma dinâmica diferente do treino passado por professores da academia, que têm um foco mais generalista. Com o personal, … Leia mais…
Garanta resistência com estes exercícios seguros de baixo impacto Se você escolheu manter o corpo em movimento, mas ainda não encontrou uma atividade leve para … Leia mais…
Durante o exercício, é comum notar mudanças na sua respiração, como respirar de forma irregular ou até mesmo menos do que o habitual. Isso pode … Leia mais…
Independentemente da idade, estar em movimento é crucial para quem deseja ter uma vida saudável e com bem-estar. Entendemos que, ao passar dos anos, colocar … Leia mais…
Nada melhor do que acordar e fazer uma caminhada para começar bem o dia e, claro, melhorar a saúde, certo? Atividades cotidianas como essa possuem … Leia mais…
Se escolheu estar em movimento e deseja saber como começar a se exercitar, este conteúdo é para você. Antes de tudo, queremos parabenizar a sua … Leia mais…
Incluir atividades físicas na rotina oferece inúmeros ganhos e isso não deve ser uma novidade para você. Além das possibilidades de frequentar uma academia e … Leia mais…