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Leonardo Ferrari

Me chamo Leonardo Ferrari, e desde muito cedo tive a certeza que a fisioterapia era meu caminho. Sou formado há quase 20 anos pela Universidade Luterana do Brasil - Ulbra, especialista em Gerontologia e Saúde do Idoso pelo Instituto de Administração Médicas e Ciências da Saúde do Rio Grande do Sul, e fisioterapia esportiva pelo Centro Universitário do Paraná -  Uninter. Durante minha trajetória profissional, pude vivenciar a rotina hospitalar e de consultório; porém ao longo da jornada senti a necessidade de contribuir na melhora da qualidade de vida das pessoas, pois muito daquilo almejava fazer, não atingia meus objetivos, ante a ausência de itens direcionados.Foi assim que uni a minha formação com o empreendedorismo herdado da família; oferecendo uma visão sistêmica a partir dos princípios da fisioterapia, despertando a vontade da prática de atividade física com prazer e satisfação. Estamos vivendo uma era de mudanças comportamentais, buscando não somente a recuperação física, como a prevenção de doenças, autoestima e alcançando a tão sonhada qualidade de vida e longevidade. Convido vocês a embarcar juntos nessa jornada de evolução entre corpo e mente. Vamos? 

Veja 8 exercícios para glúteo em casa com a Dream Fitness

13 de fevereiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Mulher em ambiente de academia, vestida de preto com dois pesos ao chão

Quem pratica exercícios sabe o quão bem eles fazem tanto para nosso corpo quanto para nossa mente, seja na academia ou em casa. Todos os … Leia mais…

Categorias Treino

Veja os 45 melhores alimentos para ganho de massa muscular

6 de fevereiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
homem em ambiente de pouca iluminação, usando regata preta e contraindo músculo do braço

Se você é adepto ao bulking limpo ou sujo, investir nos alimentos certos para o ganho de massa muscular é crucial para alcançar os objetivos. … Leia mais…

Categorias Alimentação Saudável

Drop-set: técnica, benefícios e como aplicar nos treinos

6 de fevereiro de 20246 de fevereiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Homem com joelhos flexionados e segurando barra reta com anilhas, iniciando o movimento do exercício de levantamento

Se você deseja ganhar massa muscular, além de incluir na dieta alimentos para hipertrofia, apostar no método drop-set é uma ótima decisão. A partir dessa … Leia mais…

Categorias Treino

O que é endurance? Entenda os treinos de resistência

30 de janeiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Mulher usando roupas de academia, de perfil em ambiente escuro

Você alguma vez já se perguntou como os atletas de resistência como corredores de maratona, ciclistas de longa distância e nadadores olímpicos conseguem praticar atividades … Leia mais…

Categorias Treino

Aprenda 7 exercícios de mobilidade para perna

30 de janeiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Três mulheres realizando atividades físicas

Se quando você vai praticar os exercícios ou, até mesmo, no seu dia a dia sente dores nas pernas, talvez possa ser a falta de … Leia mais…

Categorias Treino

Mindful eating: tudo sobre a alimentação consciente

30 de janeiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Mulher em mesa fazendo refeição em mesa de madeira, prato de macarrão, vaso de plantas sobreposta na mesa

Como está a sua relação com a comida? A correria do dia a dia, os inúmeros compromissos e outros afazeres distanciaram as pessoas dos alimentos. … Leia mais…

Categorias Alimentação Saudável

Isometria: o que é, benefícios e exemplos de exercícios

30 de janeiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Mulher realizando exercícios abdominais

Se você chegou mais um dia na academia e sentiu aquele desânimo de fazer os mesmos exercícios, talvez esteja na hora de buscar algo que … Leia mais…

Categorias Treino

Aplicativo de treino: 10 opções para guiar seus exercícios

26 de dezembro de 2023 Por Leonardo Ferrari
Mulher com um tapete na mão e mexendo no celular com a outra mão

Ideais para as pessoas que desejam iniciar um treino em casa, os aplicativos de treino oferecem a oportunidade de ter um estilo de vida mais … Leia mais…

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O que é catabolizar? Entenda o significado e como evitar

9 de janeiro de 202414 de dezembro de 2023 Por Leonardo Ferrari
Imagem de uma molécula que representa a ação de catabolizar

É normal que muitas pessoas que iniciam na musculação sejam inseridas em um mar cheio de termos e palavras técnicas. Muito provavelmente você já deve … Leia mais…

Categorias Alimentação Saudável

O que é crossfit? Confira o guia completo da Dream Fitness

19 de dezembro de 20237 de dezembro de 2023 Por Leonardo Ferrari
Mulher fazendo um exercício com uma bola de peso

Provavelmente você já passou por algum galpão grande com pessoas reunidas no seu interior fazendo uma série de exercícios pesados ou até mesmo correndo próximo … Leia mais…

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