8 exercícios para fechar diástase abdominal!
Mais perceptíveis em mulheres que acabaram de dar à luz, a diástase é uma condição que afeta principalmente a musculatura do abdômen, onde os grandes … Leia mais…
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Quando o assunto é alongamento sempre prestar atenção, afinal, é comum passarmos muito tempo sentados durante o dia e antes de fazer exercícios físicos. Independentemente … Leia mais…
O exercício aeróbico é uma forma popular de atividade física que envolve o aumento da demanda do corpo por oxigênio. Esses exercícios são caracterizados por … Leia mais…
Se você é alguém que está procurando uma maneira eficaz de se exercitar e manter uma boa forma física, pode estar se perguntando se é … Leia mais…
A prática de exercícios é um passo fundamental em nossa vida, independentemente da modalidade e intensidade. Devemos fazer atividades físicas diariamente a fim de manter … Leia mais…
Quando mantemos uma rotina de treino, nosso corpo começa a se desenvolver, aumentando nossa massa muscular, deixando-o com uma aparência mais robusta e forte. Quando … Leia mais…
Hoje é super possível ganhar massa muscular em casa. Claro, para chegar aos resultados esperados é necessário manter uma constância e treinar pelo menos 4 … Leia mais…
As bicicletas ergométricas são ótimas opções para você que quer se exercitar no conforto de casa, mas não sabe quais modelos escolher. Cada estilo trará … Leia mais…
A bicicleta ergométrica é um ótimo equipamento para quem deseja usufruir dos benefícios do ciclismo sem precisar sair de casa. Ela simula uma bicicleta convencional, … Leia mais…
Não sabe como definir o abdômen? Para investir no processo, é recomendável você verificar como é a sua rotina alimentícia e como funciona a sua … Leia mais…