17 alimentos que ajudam na hipertrofia | Dream Fitness
Se você está buscando ganhar massa muscular, não basta apenas ir à academia malhar todos os dias. É necessário que você mude sua alimentação e … Leia mais…
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Já sabemos que andar de bicicleta traz muitos benefícios para a saúde, uma vez que o pedal contínuo ajuda a aumentar a qualidade de vida … Leia mais…
Fazer exercícios em casa é super viável e garante bons resultados. Para quem tem a rotina agitada, praticar um treino completo sem precisar ir para … Leia mais…
Você já ouviu falar em hipertrofia? Muito discutida entre os praticantes de musculação, a hipertrofia é um processo de aumento no tamanho dos músculos desencadeado … Leia mais…
Tanto o simulador de caminhada quanto a bicicleta ergométrica são aparelhos de treino muito úteis. Ambos promovem duas intensidades de exercícios: moderado e dinâmico. Alternativas … Leia mais…
Todo o cuidado com o corpo e com a saúde engloba ter uma vida saudável. A prática de exercícios físicos está alinhada a isso, já … Leia mais…
A esteira é um dos equipamentos mais populares nas academias e também é amplamente utilizada por quem busca emagrecer em casa. Mas será que a … Leia mais…
A busca por um estilo de vida saudável e bem-estar tem levado muitas pessoas a explorar os inúmeros benefícios dos treinos na esteira. Seja para … Leia mais…
Você sabia que o quadril é um dos principais responsáveis pela sustentação do peso do corpo? Essa região é essencial para atividades básicas do nosso … Leia mais…
A corrida e a caminhada são exercícios muito populares e super procurados por públicos de diversas idades. Por serem reconhecidas como atividades super benéficas, é … Leia mais…