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Leonardo Ferrari

Me chamo Leonardo Ferrari, e desde muito cedo tive a certeza que a fisioterapia era meu caminho. Sou formado há quase 20 anos pela Universidade Luterana do Brasil - Ulbra, especialista em Gerontologia e Saúde do Idoso pelo Instituto de Administração Médicas e Ciências da Saúde do Rio Grande do Sul, e fisioterapia esportiva pelo Centro Universitário do Paraná -  Uninter. Durante minha trajetória profissional, pude vivenciar a rotina hospitalar e de consultório; porém ao longo da jornada senti a necessidade de contribuir na melhora da qualidade de vida das pessoas, pois muito daquilo almejava fazer, não atingia meus objetivos, ante a ausência de itens direcionados.Foi assim que uni a minha formação com o empreendedorismo herdado da família; oferecendo uma visão sistêmica a partir dos princípios da fisioterapia, despertando a vontade da prática de atividade física com prazer e satisfação. Estamos vivendo uma era de mudanças comportamentais, buscando não somente a recuperação física, como a prevenção de doenças, autoestima e alcançando a tão sonhada qualidade de vida e longevidade. Convido vocês a embarcar juntos nessa jornada de evolução entre corpo e mente. Vamos? 

Lista com 8 alimentos ajudam na recuperação muscular

28 de maio de 2024 Por Leonardo Ferrari
mulher segurando pote com alimentos saudáveis

De nada adianta treinar bem, fazer um bom cardio e, ao chegar em casa, se alimentar de forma errada, ingerindo altas quantidades de açúcar e … Leia mais…

Categorias Alimentação Saudável

Quantos minutos de caminhada são necessários para saúde?

21 de maio de 2024 Por Leonardo Ferrari
Homem correndo em esteira, na frente dele janelas de vidro

Nada melhor do que acordar e fazer uma caminhada para começar bem o dia e, claro, melhorar a saúde, certo? Atividades cotidianas como essa possuem … Leia mais…

Categorias Treino

Macarrão engorda? Veja mitos e verdades sobre o alimento

21 de maio de 2024 Por Leonardo Ferrari
Cozinheiro produzindo macarrão com mãos cheias de farinha de trigo

Provavelmente você já ouviu alguém falar que diminuiu o macarrão por que ele engorda, não é mesmo? Esse é um alimento amado em todo o … Leia mais…

Categorias Alimentação Saudável

Exercícios para idosos: veja quais são os 9 mais indicados

7 de maio de 2024 Por Leonardo Ferrari
Mulher idosa realizando caminhada em esteira eletrônica dentro de casa - Dream Fitness

Se escolheu estar em movimento e deseja saber como começar a se exercitar, este conteúdo é para você. Antes de tudo, queremos parabenizar a sua … Leia mais…

Categorias Treino

Atividade física em casa: 7 motivos para começar

7 de maio de 2024 Por Leonardo Ferrari
Mulher pedalando em bicicleta ergométrica dream fitness dentro de casa

Incluir atividades físicas na rotina oferece inúmeros ganhos e isso não deve ser uma novidade para você. Além das possibilidades de frequentar uma academia e … Leia mais…

Categorias Treino

Tipos de esteira: saiba quais são e as funcionalidades

9 de abril de 2024 Por Leonardo Ferrari
pessoa caminhando em esteira

Versátil, a esteira para exercícios é a escolha ideal para quem deseja colocar o corpo em movimento e ter uma rotina mais saudável. Ao usá-la, … Leia mais…

Categorias Review de Produto

Esteira ergométrica e esteira elétrica: qual é a diferença?

2 de abril de 2024 Por Leonardo Ferrari
ESTEIRA ELETRONICA DREAM CONCEPT 2.5 BIVOLT

Ideal para movimentar o corpo, sair do sedentarismo e conquistar hábitos mais saudáveis, a esteira tem sido cada vez mais buscada. Considerada um aparelho democrático, … Leia mais…

Categorias Geral, Review de Produto

Por que correr na esteira faz bem? Confira os benefícios!

2 de abril de 2024 Por Leonardo Ferrari
Detalhe de tênis na cor vermelha na sola, de pessoa caminhando em esteira, na frente fachada em vidro

Você decidiu colocar em prática hábitos saudáveis e o corpo em movimento? Então, começar a correr na esteira pode ser a melhor decisão no momento. … Leia mais…

Categorias Treino

O que é melhor: bicicleta ou esteira? Tire suas dúvidas

20 de fevereiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Esteira x Bicicleta ergométrica

Quando você começa a adicionar exercícios aeróbicos na sua rotina de treinos, é comum que a dúvida que apareça seja se a bicicleta é melhor … Leia mais…

Categorias Treino

Quantos minutos de cardio por dia? Existe um número ideal?

13 de fevereiro de 2024 Por Leonardo Ferrari
Homem fazendo atividade física de pular corda, vestindo camiseta amarela.

O treino de cardio é responsável por garantir inúmeros benefícios, como a redução do estresse e a melhora da circulação sanguínea. Essas e outras vantagens … Leia mais…

Categorias Treino
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