Treino

Quando começamos a cuidar do nosso corpo, acabamos consumindo muito mais informações sobre saúde e condicionamento físico. Em algum momento, você irá se deparar com … Leia mais…

Conseguir afinar a cintura é o objetivo de muitas pessoas que treinam ou estão em busca de perder medidas. Mas a dúvida é: por onde … Leia mais…

Proporcionar resistência física, auxiliar na perda de peso e fortalecer o sistema cardíaco, são muitos os benefícios do exercício cardiovascular. Com várias possibilidades, o tipo … Leia mais…

Fazer exercícios em casa é super viável e garante bons resultados. Para quem tem a rotina agitada, praticar um treino completo sem precisar ir para … Leia mais…

Você já ouviu falar em hipertrofia? Muito discutida entre os praticantes de musculação, a hipertrofia é um processo de aumento no tamanho dos músculos desencadeado … Leia mais…

Todo o cuidado com o corpo e com a saúde engloba ter uma vida saudável. A prática de exercícios físicos está alinhada a isso, já … Leia mais…

A busca por um estilo de vida saudável e bem-estar tem levado muitas pessoas a explorar os inúmeros benefícios dos treinos na esteira. Seja para … Leia mais…

Você sabia que o quadril é um dos principais responsáveis pela sustentação do peso do corpo? Essa região é essencial para atividades básicas do nosso … Leia mais…

Mais perceptíveis em mulheres que acabaram de dar à luz, a diástase é uma condição que afeta principalmente a musculatura do abdômen, onde os grandes … Leia mais…

O exercício aeróbico é uma forma popular de atividade física que envolve o aumento da demanda do corpo por oxigênio. Esses exercícios são caracterizados por … Leia mais…