8 MELHORES EXERCÍCIOS DE PERNA PARA FAZER EM CASA!
Fazer exercícios em casa é super viável e garante bons resultados. Para quem tem a rotina agitada, praticar um treino completo sem precisar ir para … Leia mais…
O que é hipertrofia: saiba como obtê-la | Dream Fitness
Você já ouviu falar em hipertrofia? Muito discutida entre os praticantes de musculação, a hipertrofia é um processo de aumento no tamanho dos músculos desencadeado … Leia mais…
Simulador de caminhada ou bicicleta ergométrica? Confira!
Tanto o simulador de caminhada quanto a bicicleta ergométrica são aparelhos de treino muito úteis. Ambos promovem duas intensidades de exercícios: moderado e dinâmico. Alternativas … Leia mais…
OVERTRAINING: SAIBA TUDO SOBRE O ASSUNTO!
Todo o cuidado com o corpo e com a saúde engloba ter uma vida saudável. A prática de exercícios físicos está alinhada a isso, já … Leia mais…
Esteira emagrece ou é mito? Confira os benefícios!
A esteira é um dos equipamentos mais populares nas academias e também é amplamente utilizada por quem busca emagrecer em casa. Mas será que a … Leia mais…
Ideias de treino na esteira para emagrecer e ganhar força!
A busca por um estilo de vida saudável e bem-estar tem levado muitas pessoas a explorar os inúmeros benefícios dos treinos na esteira. Seja para … Leia mais…
Mobilidade do quadril: dicas e exercícios
Você sabia que o quadril é um dos principais responsáveis pela sustentação do peso do corpo? Essa região é essencial para atividades básicas do nosso … Leia mais…
Correr ou caminhar: qual é melhor? Confira!
A corrida e a caminhada são exercícios muito populares e super procurados por públicos de diversas idades. Por serem reconhecidas como atividades super benéficas, é … Leia mais…
8 exercícios para fechar diástase abdominal!
Mais perceptíveis em mulheres que acabaram de dar à luz, a diástase é uma condição que afeta principalmente a musculatura do abdômen, onde os grandes … Leia mais…
Conheça a importância do alongamento antes dos treinos!
Quando o assunto é alongamento sempre prestar atenção, afinal, é comum passarmos muito tempo sentados durante o dia e antes de fazer exercícios físicos. Independentemente … Leia mais…