O que é endurance? Entenda os treinos de resistência
Você alguma vez já se perguntou como os atletas de resistência como corredores de maratona, ciclistas de longa distância e nadadores olímpicos conseguem praticar atividades … Leia mais…
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Se quando você vai praticar os exercícios ou, até mesmo, no seu dia a dia sente dores nas pernas, talvez possa ser a falta de … Leia mais…
Como está a sua relação com a comida? A correria do dia a dia, os inúmeros compromissos e outros afazeres distanciaram as pessoas dos alimentos. … Leia mais…
Se você chegou mais um dia na academia e sentiu aquele desânimo de fazer os mesmos exercícios, talvez esteja na hora de buscar algo que … Leia mais…
Ideais para as pessoas que desejam iniciar um treino em casa, os aplicativos de treino oferecem a oportunidade de ter um estilo de vida mais … Leia mais…
É normal que muitas pessoas que iniciam na musculação sejam inseridas em um mar cheio de termos e palavras técnicas. Muito provavelmente você já deve … Leia mais…
Provavelmente você já passou por algum galpão grande com pessoas reunidas no seu interior fazendo uma série de exercícios pesados ou até mesmo correndo próximo … Leia mais…
Você decidiu praticar uma atividade física ou esporte e não sabe por onde começar? A avaliação física deve ser o ponto de partida. Este método … Leia mais…
Quem não ama praia, não é mesmo? Sol, mar e areia são as melhores combinações que existem nesse mundo. E para deixar ainda melhor, que … Leia mais…
Em algum momento, você já se pegou fazendo um exercício e percebeu que não o está executando da mesma forma? Parece que não tem forças … Leia mais…