Treino

Ter um corpo definido significa treinar corretamente cada grupo muscular, inclusive os que ficam menos evidentes. A panturrilha é uma parte da perna menor do … Leia mais…

Provavelmente você já se perguntou: será que existem exercícios para emagrecer em casa? A resposta para sua pergunta é sim! Se você colocou como meta … Leia mais…

Quem geralmente inicia a musculação tem um objetivo em mente, e pode ser dos mais variados possíveis, como ganhar massa magra, conseguir mais resistência física, … Leia mais…

Pensando em variar e praticar outros tipos de abdominais? Sabemos que o modo tradicional pode não atender todas as áreas do abdômen, então nada mais … Leia mais…

O jump é uma atividade física realizada em um trampolim, a qual consiste em várias repetições de saltos e de outros tipos movimentos. Ela é … Leia mais…

Treinar em uma esteira pode ser uma excelente ideia para as pessoas que desejam iniciar uma atividade física para se manterem ativos e cuidarem da … Leia mais…

Eliminar a gordura abdominal e ter a barriga definida é o sonho de muitas pessoas, não é mesmo? E para isso, é necessário investir pesado … Leia mais…

Sabe aquele momento que nos convencemos que precisamos começar a praticar exercícios, pois precisamos emagrecer? É quando começamos a pesquisar tipos de exercícios aos quais … Leia mais…

A prática frequente de exercícios físicos é muito importante para ajudar no processo de definição do corpo, auxilia a manter a saúde em dia e … Leia mais…

Correr é uma ótima maneira de entrar em forma, sentir-se melhor e até fazer novos amigos, criando redes de relacionamentos com outros corredores. E começar … Leia mais…