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Não sabe o que é a prancha abdominal? Esta é uma das práticas mais comuns em milhares de academias e por praticantes do esporte em … Leia mais…
Saiba como fazer um bom treino de força em casa
Tem o interesse de realizar um treino de força em casa, mas não sabe por onde começar e nem o que fazer? Explicaremos as melhores … Leia mais…
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Os 5 melhores exercícios para definir a panturrilha!
Ter um corpo definido significa treinar corretamente cada grupo muscular, inclusive os que ficam menos evidentes. A panturrilha é uma parte da perna menor do … Leia mais…
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