Treino em casa: como iniciar? O que precisa? E mais
A prática frequente de exercícios físicos é muito importante para ajudar no processo de definição do corpo, auxilia a manter a saúde em dia e … Leia mais…
O que comer antes do treino? Alimentos que dão energia!
Se tem dúvidas a respeito do que comer antes do treino, entrou no lugar certo! Aqui você verá dicas de alimentos e refeições pré-treino tanto … Leia mais…
Jump emagrece? Como fazer? Conheça a atividade!
O jump é ótimo para perder peso, pois promove uma queima de calorias considerável que, se unida a uma dieta saudável, pode ajudar na perda … Leia mais…
Tonificador muscular funciona mesmo? Veja o funcionamento
Imagina você poder ficar com um ótimo físico e não precisar nem se mexer? Bem, é o que garante o tonificador muscular, mas será que … Leia mais…
Bicicleta ergométrica: quanto tempo devo fazer por dia?
Seja na academia ou em casa, as bicicletas ergométricas são equipamentos ideais para movimentar a musculatura do corpo e oferecer um estilo de vida mais … Leia mais…
Exercícios físicos no combate à ansiedade e depressão
A depressão e a ansiedade foram consideradas as doenças do século, uma vez que o número de pessoas acometidas por elas aumentou silenciosamente no decorrer … Leia mais…
Como usar corretamente o simulador de caminhada | Dream
Praticar exercícios físicos dentro de casa promove muitos benefícios ao corpo e à saúde, além de oferecer a possibilidade de se movimentar acompanhando seu programa … Leia mais…
Para que serve o simulador de caminhada? Vale a pena ter um?
Conciliar as atividades necessárias para o dia a dia junto às necessidades nem sempre é uma atividade fácil de ser realizada, não é mesmo? A … Leia mais…
Como começar a correr? Veja dicas para fortalecer o hábito!
Correr é uma ótima maneira de entrar em forma, sentir-se melhor e até fazer novos amigos, criando redes de relacionamentos com outros corredores. E começar … Leia mais…
Melhores treinos de perna para fazer em casa
A falta de tempo, dinheiro ou paciência são os principais motivos que as pessoas dão para não fazer exercícios. Se esse é seu caso, não … Leia mais…