Praticar atividades físicas de forma regular é a melhor maneira de cuidar do corpo, deixando-o em forma e mais saudável, certo? E se você não tem muito tempo para isso ou prefere treinar em casa, os equipamentos de atividades físicas indoor compõem a escolha perfeita para você.
As bicicletas ergométricas, por exemplo, são equipamentos que simulam o pedalar para promover a queima de calorias no conforto de sua casa enquanto assiste televisão ou ouve suas músicas preferidas. E o melhor de tudo é que, com cerca de 30 minutos de treino, é possível chegar a um gasto de até 260 calorias.
Se a ideia de treinar dentro de casa o agrada e você estiver cogitando adquirir uma nova bicicleta ergométrica, separamos abaixo diversas opções para que você consiga escolher o modelo ideal para você conforme as suas necessidades. Confira nossas opções abaixo e entenda tudo sobre elas!
1. Bicicleta Ergométrica Vertical Dream Speed V
Em primeiro lugar de nossa lista, temos a bicicleta ergométrica vertical Dream Speed V que oferece treinos de pedaladas que visam deixar a musculatura do abdômen, coxa, panturrilha e glúteos mais definidos e fortalecidos.
Dentre suas vantagens, o aparelho também conta com um monitor de funções que indicam informações úteis para quando você estiver fazendo seus exercícios, tais como calorias, distância, pedaladas, pulsação, tempo, velocidade e mais.
Além disso, o equipamento conta com uma cinta magnética que permite ao usuário regular a intensidade de seu treino com facilidade, mesmo enquanto estiver pedalando em altas velocidades durante seu treino.
Se você busca por uma bicicleta ergométrica vertical de qualidade e que ofereça também durabilidade para seu uso, essa é a melhor bicicleta ergométrica para uso doméstico que podemos recomendar.
2. Bicicleta Ergométrica Magnética Horizontal Dream Mag 5000h
As bicicletas horizontais são conhecidas por oferecerem um encosto em sua estrutura, permitindo que o usuário possa se apoiar e focar seu treino apenas na musculatura na coxa, panturrilha, glúteos e outros localizados nos membros inferiores.
Se você estiver em busca de uma bicicleta ergométrica horizontal de excelência, o modelo Dream Mag 5000h é a opção ideal para que possa pedalar enquanto se mantém apoiado sobre o encosto do equipamento.
Justamente por isso, este modelo é o mais indicado para quem sofre de dores e desconfortos na região da coluna e, mesmo assim, deseja realizar atividades físicas que visam fortalecer, especificamente, as coxas e toda a musculatura dos membros inferiores.
Assim como o modelo que mencionamos acima, esse modelo também oferece um monitor para exibir as informações de seu treino e a cinta magnética para regular sua intensidade.
3. Bicicleta Horizontal+Elíptico Dream Concept Double D
Além das bicicletas ergométricas, existem também os equipamentos chamados Elípticos, os quais auxiliam o corpo a trabalhar a musculatura dos bíceps, deltoide, peitoral, perna e tríceps. No entanto, é preciso comprar esse outro equipamento para contar com esses benefícios, podendo não ser uma opção viável para quem tem pouco espaço em casa.
A solução para isso são as bicicletas híbridas que podem ser ajustadas para funcionarem tanto de forma vertical como em elíptico. E para fazer a transição é muito simples: basta que você solte um parafuso posicionado na base do equipamento e movimente os pedais para a direção adequada requerida por cada equipamento.
Dessa forma, é possível alternar seus treinos de acordo com sua necessidade ou desejo de treino. Além disso, esse modelo também possui os monitores de treino com todas as informações pertinentes.
Se você quer um equipamento que ofereça uma funcionalidade adicional a seu treino, essa é a melhor bicicleta ergométrica para uso doméstico, já que se trata de um modelo híbrido que pode promover atividades físicas mais completas.
4. Bicicleta Ergométrica Vertical Dream Speed 450
Se você quer adotar uma rotina de exercícios físicos junto a uma vida mais saudável, no entanto, procura por uma bicicleta ergométrica vertical mais em conta, o modelo Dream Speed 450 oferece um ótimo custo-benefício.
Por contar com um regulador de intensidade para seus treinos, o equipamento permite que você pratique suas pedaladas de acordo com o seu ritmo particular — que pode ser elevado à medida que sua musculatura for fortalecida.
Além disso, o equipamento é feito em Aço Carbono, sendo extremamente resistente e capaz de suportar até 100 kg, simulando perfeitamente pedaladas ao ar livre. Outro diferencial desse equipamento é que ele conta com ajustes de altura para ficar conforme a anatomia de cada usuário.
5. Bicicleta Ergométrica Horizontal Dream Crosslife Hvn H1
Por último, temos a bicicleta ergométrica Dream Mag que também apresenta um ótimo custo-benefício, sendo o modelo ideal para simular perfeitamente os movimentos realizados em uma bicicleta convencional.
Mesmo sendo um modelo relativamente mais econômico, essa bicicleta ergométrica oferece uma estrutura resistente para suportar o peso máximo de 110 kg.
O preço atraente e o apoio traseiro que esse equipamento oferece faz dele a melhor bicicleta ergométrica para uso doméstico por quem sente dores na região lombar e precisa iniciar atividades físicas o quanto antes. Que tal?
Esperamos que tenha gostado deste conteúdo e que tenhamos ajudado a encontrar o modelo de bicicleta ergonômica ideal para você de acordo com as suas necessidades.
Agradecemos por ter lido até aqui e o esperamos em nossos próximos posts sobre saúde e equipamentos de exercícios físicos. Até mais!
Me chamo Leonardo Ferrari, e desde muito cedo tive a certeza que a fisioterapia era meu caminho. Sou formado há quase 20 anos pela
Universidade Luterana do Brasil – Ulbra, especialista em Gerontologia e Saúde do Idoso pelo Instituto de Administração Médicas e Ciências da Saúde do Rio Grande do Sul, e fisioterapia esportiva pelo Centro Universitário do Paraná – Uninter. Durante minha trajetória profissional, pude vivenciar a rotina hospitalar e de consultório; porém ao longo da jornada senti a necessidade de contribuir na melhora da qualidade de vida das pessoas, pois muito daquilo almejava fazer, não atingia meus objetivos, ante a ausência de itens direcionados.
Foi assim que uni a minha formação com o empreendedorismo herdado da família; oferecendo uma visão sistêmica a partir dos princípios da fisioterapia, despertando a vontade da prática de atividade física com prazer e satisfação.
Estamos vivendo uma era de mudanças comportamentais, buscando não somente a recuperação física, como a prevenção de doenças, autoestima e alcançando a tão sonhada qualidade de vida e longevidade. Convido vocês a embarcar juntos nessa jornada de evolução entre corpo e mente. Vamos?